Csökkentsük a stroke kockázatát diétával
Úgy tűnik a mediterrán diétát követők védettebbek a stroke ellen.
Kevés nagy létszámú kutatás létezik még eddig a stroke és a mediterrán diéta kapcsolatából. Azonban az amerikai Harvard Egyetem Közegészségtani Intézete vállalkozott erre a feladatra és 75 ezer résztvevő bevonásával készítettek egy kutatást, aminek eredménye az lett, hogy akik ezt a fajta diétát választják 23%-al csökkentik a szívinfarktus és 13%-al a stroke kialakulásának esélyét.
Forrás: greece.greekreporter.com
Nézzük meg közelebbről, mit is az a mediterrán diéta:
- Ha van rá lehetőség akkor, amit csak tudunk nyersen fogyasszunk
- Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk, a lehető legváltozatosabb módon
- A napi fehérjebevitelt a növényekből fedezzük, együnk minél kevesebb húst.
- Nem kell teljesen száműzni az életünkből a húst a mediterrán diéta miatt, egyszerűen csak a mértékekre figyeljünk oda. Belefér a hal, a fehér-és vörös húsok fogyasztása, de néha tatsunk hús mentes napot.
- A telített zsírok helyett ha tehetjük telítelen növényei olajokat használjunk.
webbeteg.hu/DMD
Cikkek és érdekességek
Egyre több a stroke-kal diagnosztizált koronavírusos eset
Világszerte egyre több fertőzött fiatalt és középkorú pácienst diagnosztizálnak...
Magyar kutatónők a világ élvonalában
Hatékonyabb lehet a stroke kezelése, új megoldás jöhet a vesebetegségek...
Kiderült, mi védi meg a gyerekeket a súlyos koronavírustól
A felnőttekkel ellentétben ők tünetmentesen vagy gyenge tünetekkel esnek át a...
Tovább él, aki kutyát tart
Hosszabb életre számíthatnak azok az emberek, akik tartanak kutyát, különösen ha...
Kiemelt témák
Csökkentse a stroke kockázatát
- Tegyen meg mindent a pitvarfibrilláció
kialakulásának elkerülése érdekében! - Tartsa be kezelőorvosa utasításait,
szedje be az általa felírt gyógyszereket! - Rendszeresen
keresse fel kezelőorvosát a stroke
kockázatának csökkentése érdekében! - Tájékozódjon,
tekintse meg információs anyagainkat!
Letöltések
Galériák



Vészhelyzetben!
4,5 órás időablak

Ha a szélütés tüneiteit észleled, azonnal hívd fel a mentőket!
104