50 éves elmúltál? Így előzheted meg a stroke-ot! - Szívvel a stroke ellen
Tegyen meg mindent a pitvarfibrilláció
kialakulásának elkerülése érdekében!
Tartsa be kezelőorvosa utasításait,
szedje be az általa felírt gyógyszereket!
Rendszeresen keresse fel kezelőorvosát
a kockázat csökkentése érdekében!

50 éves elmúltál? Így előzheted meg a stroke-ot!

Sosem késő aktívabban és egészségesebben élni!

A stroke kialakulásának esélye nőknél nagyobb, mint férfiaknál, ez tény. Azonban nemtől függetlenül, ha valaki életmódot vált, nagyon gyorsan csökkentheti a betegség esélyét, teljesen mindegy, hogy ezt mikor teszi meg az illető, még akkor is, ha mondjuk 50 éves kora felett jut erre az elhatározásra.

 

Mindegy, hány éves vagy, bármikor elkezdhetsz egészségesebben élni!


A Stroke nevű kiadványban publikálták azt a tanulmányt, amelyben 600 000 nő vett részt egy 26 éves intervallumban, és többségük az ötvenes éveit taposta már. Ebben azzal foglalkoztak, hogy az életmódváltás mennyire befolyásolja a stroke kialakulásának esélyét. Életmódváltás alatt a túlsúly leadását, legalább napi 30 perc testmozgás beiktatását, a dohányzás abbahagyását, kevesebb alkohol fogyasztását és a mediterrán diéta követését értették.

 

 

Akik megtették ezt, náluk 23%-kal kisebb eséllyel alakult kis stroke, és akik még igazán aktívan sportolni is kezdtek, például futottak újabban, 25%-kal javították az esélyeiket. Az a 4,7%, aki semmit nem változtatott az életmódján, mind szenvedett el stroke-ot a vizsgált 26 év alatt.

 

Bár a tanulmány alapvetően nőkről szólt, a kutatók szerint az életmódbeli változtatások hatásai mindkét nemre igazak.

 

Forrás: Runners

Cikkek és érdekességek

9 módszer, amivel csökkenhetjük a stroke és az infarktus esélyét

9 módszer, amivel csökkenhetjük a stroke és az infarktus esélyét

A szívinfarktus és a stroke sokak számára komoly fenyegetést jelent, különösen...

TOVÁBB

Kávé és szex – Egyenes út a stroke-hoz?

Kávé és szex – Egyenes út a stroke-hoz?

Holland kutatók szerint a kávé, a szex és az orrfújás is megnövelheti a stroke...

TOVÁBB

Még a kocadohányzás is drámaian növeli a súlyos agyvérzés esélyét

Még a kocadohányzás is drámaian növeli a súlyos agyvérzés esélyét

Ha azt hinnéd, hogy az alkalmankénti dohányzás nem olyan nagy probléma, akkor...

TOVÁBB

További Cikkek és érdekességek

Csökkentse a stroke kockázatát

Letöltések

Galériák

Magyar Stroke központokMagyar Stroke központok

Vészhelyzetben!
4,5 órás időablak

Ha a szélütés tüneiteit észleled, azonnal hívd fel a mentőket!
104

Iratkozzon fel a
hírlevelünkre!

Feliratkozok most

Copyright 2020 Minden Jog Fenntarva! All Rights Reserved! A weboldalt a DIAMOND INTERACTIVE készítette