20 másodperces otthoni teszt, amiből egyszerűen kideríthető a demecia- és stroke hajlam

Pofon egyszerű és állítólag ki is derülhetnek könnyedén ezek a rejtett betegségek.

Demencia

Sokan nem tudják, de a demencia, azaz az időskori szellemi leépülés egy gyűjtőfogalom, méghozzá olyan betegségeké, amelyek ezt előidézhetik. Idősebb korban gyakran előforduló megbetegedésekhez társulhat. Különböző tünetei lehetnek, így a feledékenységen és a memóriazavaron kívül jellemző a beszédzavar, személyiségváltozás és az ítélőképesség károsodása is. A demenicánál elkülönítjük egymástól a másodlagos és az elsődleges formákat, bizonyos esetekben tehát visszafordítható, így jobb, ha minél előbb kiderül a baj.

Stroke

Mielőtt elmondjuk azt, hogy hogyan tudjuk letesztelni otthon házilag egy egyszerű gyakorlattal a stroke és a demecia hajlamot, tegyük tisztába ennek a betegségnek is a jeleit, tüneteit, amelyek figyelmeztethetnek, hogy nagy a baj. A stroke jellemzően 45 év felett válik egyre gyakoribbá. Kialakulása lehet oxigén-hiányos, vagy embóliás. Az első a szöveti átáramlászavar, és az ebből fakadó oxigénhiány (ez a gyakoribb típus), míg az utóbbi vérrög, koleszterol-kristályok, meszes-plakk darabjai, amelyek az elzáródást okozhatják. Tünetei a következők lehetnek:

• látászavar
• beszédzavar
• arc férlehúzódása
• végtagok féloldali gyengesége
• zsibbadás, érzéketlenség

Így tesztelheted magad

Az otthoni kontrollhoz szükséged lesz egy időmérőre, órára, vagy a telefonod stopperére. Amellett, hogy segít kideríteni a stroke, illetve a demeciára való hajlam kockázatát, jó kis 20 másodperces edzés is lesz. Emeled fel az egyik lábad behajlítva úgy, hogy legyen párhuzamos a csípőddel és a padlóval, majd indítsd el a stoppert. Állj így kereken 20 másodpercig. Ha sikerült, akkor jó hírünk van, ugyanis ez azt jelenti, hogy minimális a kockázata a stroke vagy a demencia kialakulásának, azonban ellenkező esetben a magas rizikófaktort jelezheti. Tehát, ha nehezen tudod fenntartani az egyik lábadon a tested egyensúlyát, akkor ez az agy ereinek a problémáit is jelezheti.

Forrás: Femcafe

További cikkek ►